Veliko ljudi se odloči za hujšanje, saj je dandanes veliko ljudi, ki imajo preveliko telesno težo, saj živimo takšno življenje, ki nam ne omogoča, da bi se kaj dosti gibali in še takrat ko imamo čas, se raje usedemo za računalnik ali pa pred televizijo, saj smo preutrujeni, da bi lahko kaj počeli, saj smo se utrudili čez dan. Naš način življenja je postal tak, da smo konstantno zaposleni, saj živimo v svetu, ko se vse zelo hitro odvija. Hujšanje je tako možno samo s pravilno prehrano, saj se nimamo časa dosti gibati oziroma smo preutrujeni, da bi si vzeli čas še za šport oziroma rekreacijo.

Hujšanje, ki je povezano samo s prehrano je lahko zelo učinkovito, saj je prehrana najpomembnejši del hujšanja vsaj po besedah strokovnjakov na prehranskem in športnem področju. Hujšanje, ki je povezano z redno športno aktivnostjo je seveda veliko bolj učinkovito, saj hitreje porabimo kalorije, ki smo jih zaužili, pa tudi telo se nam veliko lepše oblikuje v kolikor hujšamo z redno športno aktivnostjo. Hujšanje je seveda dobrodošlo za ljudi, ki imajo preveliko telesno težo, saj bodo po tem, ko izgubijo nekaj kilogramov veliko bolj zdravi in tveganje za nastanek različnih bolezni bo precej manjše.

Hujšanje večina ljudi razume kot nekaj napornega in nezaželenega, toda tudi hujšanje je lahko zabavno v kolikor se ukvarjamo s športok, ki nam je pri srcu. V kolikor se popolnoma posvetimo hujšanju, se izobrazimo na tem področju, spoznamo ljudi, ki nam bodo pomagali pri doseganju zastavljenih ciljev, bo postalo tudi to zelo zabavno in zanimivo. Vsak nov izziv v življenju moramo jemati kot nekaj, kar bomo z nekoliko truda lahko dosegli. Verjemite mi, da ko boste dosegli zastavljene cilje, boste veliko bolj motivirani za doseganje ciljev tudi na drugih področjih, saj je motivacija tista, ki ljudi vzpodbudi, da dosegajo določene rezultate.