Ohranjanje gibalnih sposobnosti v starosti s telovadbo za starejše

Ključna pri ohranjanju funkcionalnih sposobnosti med staranjem je telovadba za starejše. Več si preberite na naslovu: https://junaknadomu.si/storitve/vadba-za-starejse-na-domu-kineziologija/. Zaradi naravnega upadanja mišične mase in gibljivosti je izjemno pomembno, da se posvetimo razvoju gibalnih spretnosti, ki omogočajo vzdrževanje telesnih in funkcionalnih zmogljivosti v poznejših letih, še posebej pozornost pa je treba …