KVB ali kronična venska bolezen zajema širok spekter kliničnih stanj, ki pa so posledica povišanega tlaka v venah nog. Velja za izredno pogosto bolezen saj prizadene več kot polovico odraslih ljudi. Najprej pa se pojavijo bolečine v nogah. Kako pa poteka odprava bolečine v nogah?

Strokovnjaki imajo kar nekaj nasvetov. Prvi je ta da si noge pogosto masirajte od stopal proti stegnu in tako si povečajte pretok krvi proti srcu. Bolečine v nogah se pojavijo tudi zaradi previsokih pet, tako da poskrbite da nosite čimbolj udobno obutev. Veliko je potrebno tudi telovaditi z nogami, predvsem pred spanjem. Izbirajte mehka oblačila in ne nosite preozkih hlač, steznikov in kratkih nogavic s pretesno elastiko, saj zavirajo pretok krvi. Med spanjem imejte noge od 10 do 15 cm višje in tako spodbujajte krvni obtok. Prav tako na bolezen naših nog vpliva jemanje kontracepcijskih tabletk in tudi nosečnost. Tudi spremembe temperature spremenijo delovanje venskega sistema, neposredno izpostavljanje nog pri visoki temperaturi je škodljivo, tako da se lahko pojavijo bolečine v nogah. Najbolj pozitivno na noge vpliva za vas primeren šport. Zelo primerni športi so naprimer tek, kolesarjenje, golf, plavanje in gimnastika. Ne priporoča pa se športov, pri katerih je veliko poskakovanja na mestu.

Da preprečite bolezni nog oziroma bolečine v nogah morate paziti tudi pri prehranjevanju. Priporočljivo je da uživate živila, ki so bogata z vlakninami, vsebujejo malo nasičenih maščob ter da pijete veliko vode. S tem se boste izognili povzročiteljema bolezni nog: zaprtju in prekomerni telesni masi. Prav tako se izogibajte alkoholu, tobaku, kavi in podobno. Izogibati se je potrebno dolgotrajnemu sedenju in stanju, saj vodita v vensko bolezen. Ob vsaki priložnosti migajte z nogami, saj vam bo samo kratkotrajna hoja pognala kri po venah do srca. Tuširanje nog s hladno vodo zelo prija venam saj jih mraz krči, tako pa pospeši delovanje ven, zato tudi bolečine v nogah pojenjajo.